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常喝豆乳会增加女性患子宫肌瘤的几率吗?主任营养师说出真相

发布时间:2021-09-16人气:
本文摘要:你好!我是福爸,职业是医生和临床营养师,分享有用有趣的营养和康健知识。子宫肌瘤是女性最常见的肿瘤之一,每5名育龄妇女中就有一人患有子宫肌瘤。幸好子宫肌瘤是一种良性肿瘤,较小的子宫肌瘤对人体影响轻微,可以没有任何症状。可是,子宫肌瘤长大后会发生一系列症状,包罗月经不调、月经量过多、下腹坠胀、腰酸背痛、不孕或者流产等症状,严重影响生活质量。 所以许多女性朋侪体检发现子宫肌瘤后,会很是担忧子宫肌瘤长大。

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你好!我是福爸,职业是医生和临床营养师,分享有用有趣的营养和康健知识。子宫肌瘤是女性最常见的肿瘤之一,每5名育龄妇女中就有一人患有子宫肌瘤。幸好子宫肌瘤是一种良性肿瘤,较小的子宫肌瘤对人体影响轻微,可以没有任何症状。可是,子宫肌瘤长大后会发生一系列症状,包罗月经不调、月经量过多、下腹坠胀、腰酸背痛、不孕或者流产等症状,严重影响生活质量。

所以许多女性朋侪体检发现子宫肌瘤后,会很是担忧子宫肌瘤长大。子宫肌瘤的发病原因还没有研究透彻,但有一点是肯定的,那就是与体内雌激素水平过高有关,过多的雌激素也会促进子宫肌瘤继续增大或变多。

所以,女性要想降低得子宫肌瘤的时机,一定要制止吃雌激素含量高的食物。对于已经有子宫肌瘤的女性,为制止肌瘤长大增多,同样要少吃雌激素够的食物。一般来说,和人类基因靠近的动物所含的雌激素与人类雌激素结构类似,对人体的影响也比力大。

这类食物包罗雪蛤、蜂王浆、哺乳动物的肌肉脂肪等,患有子宫肌瘤的女性只管少吃一些,尤其是雪蛤和蜂王浆,建议不要吃。另有一类“雌激素”来自于植物,最有代表性的就是大豆异黄酮,有“植物雌激素”之称。也正是因为这个称谓,许多有子宫肌瘤的女性不敢喝豆乳,担忧吃多了大豆异黄酮会加重子宫肌瘤。这种担忧其实是多余的。

先让我们看看大豆异黄酮的作用机制。大豆异黄酮对人体的活性作用与动物动物雌激素差别,雌激素样作用微弱而缓和,对人体的雌激素调治是双向的。大豆异黄酮进入人体后,会与雌激素受体联合。

当体内雌激素水平过低时,大豆异黄酮可以在一定水平上起到弥补雌激素不足的作用;而当体内雌激素水平较高时,大豆异黄酮会通过和雌激素竞争受体的方式,淘汰人体雌激素和雌激素受体正常联合的时机,从而降低人体自己雌激素的作用。看到这里,大家就会明确了。患有子宫肌瘤的女性体内雌激素水平一般较高。这时如果摄入大豆异黄酮,可以与体内的雌激素发生竞争,从整体上降低雌激素的作用。

所以,患有子宫肌瘤的女性不光可以吃豆制品,而且吃豆制品对减缓子宫肌瘤生长另有辅助作用。不外,不是所有豆制品都含有富厚的大豆异黄酮。经由深度加工的豆腐、豆腐皮、腐竹、豆腐干等大豆制品,在加工历程中损失了大部门的大豆异黄酮,这类豆制品中只含有微量的大豆异黄酮。

含大豆异黄酮较多的是豆乳和青毛豆。建议女性朋侪天天喝1到2杯豆乳,最好是自制豆乳,制作也很利便,用豆乳机就可以。至于为什么不建议买市场上的豆乳,福爸不解释。

列位朋侪,现在你以为可以放心喝豆乳了吗?不妨在下方评论区留言,分享你的养生看法。我是福爸,专注临床营养十余年,主修疾病营养支持、体重治理和母婴营养。

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